Doch keine Sorge: Mit ein paar einfachen Tricks kommst du und dein Baby gut durch den Sommer.
Die Forschung zeigt: Fast ein Drittel aller untersuchten Länder erlebt mittlerweile einen ganzen Monat mehr an gefährlich heißen Tagen als noch vor fünf Jahren.
Schwangerschaftswoche befinden, sollten bei anhaltend hohen Temperaturen möglichst die Sonne meiden, sich in klimatisierten Räumen aufhalten sowie viel Flüssigkeit zu sich nehmen,“ erklärt Dr. Petra Arck vom Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, die in einer Studie erhöhte Frühgeburten bei Hitze verzeichnete.
Der Klimawandel macht's nicht besser: Dr.
Bruce Bekkar, ein Experte für Frauengesundheit, nennt extreme Hitze "eine der drängendsten Bedrohungen für Schwangere weltweit". Dabei kann eine erhöhte Temperatur und schwanger sehr hilfreich sein, denn so kann der Körper diese Krankheitserreger bekämpfen. Erhöhte Temperatur und schwanger ist nicht immer ein Grund sich Sorgen zu machen.
Fieber ist eigentlich normal, gerade wenn sich Krankheitserreger im Körper befinden.
Also wer mehr als zwei bis drei Tage eine solche erhöhte Temperatur hat, der sollte einen Arzt aufsuchen. Diesen Fragen widmet sich der folgende Ratgeber.
Wie bereits erwähnt, ist der Arbeitgeber erst dann dazu verpflichtet, Maßnahmen zur Kühlung der Arbeitsräume im Unternehmen einzuleiten, wenn eine Temperatur von 30 Grad oder mehr erreicht wurde.
In diesem Fall muss er – wie auch laut der Biostoffverordnung oder der Lärm- und Vibrations-Arbeitsschutzverordnung – zunächst eine sogenannte Gefährdungsbeurteilung durchführen.
Doch gilt dies auch für Schwangere?
Hierbei handelt es sich nicht um eine erhöhte Temperatur und schwanger, sondern schon um richtiges Fieber. Durch die erhöhte Temperatur und schwanger kommt der Stoffwechsel richtig in Gang und kann Leukozyten produzieren. Also: Achte auf deinen Körper, denn in der Schwangerschaft gelten verhält er sich ganz anders als sonst und hat wichtige Bedürfnisse.
Schwangerschaft macht dich zu einer Expertin für deinen eigenen Körper.
Folgende Maßnahmen können dabei ergriffen werden:
Auch das Anbieten von kühlen Getränken oder das Lockern der Kleidungsvorschriften bietet sich an, bevor Arbeitnehmer aufgrund der zu hohen Belastung am Arbeitsplatz wirklich hitzefrei bekommen.
Die Konzentration sinkt, einige leiden sogar an Kopfschmerzen oder Übelkeit, wenn die Hitze im Büro die Oberhand gewinnt.
Das Arbeitsschutzgesetz sieht in diesem Fall spezielle Regeln vor. Somit ist dann hier noch alles normal und es gibt keinen Anlass sich Sorge zu machen.
Eine bunte Wasserflasche, die du überall mit hinnimmst, kann dabei helfen.
Ich habe lange in Australien gelebt und komme mit Hitze gut klar – aber in beiden Schwangerschaften waren Wärme und Sonne (in Deutschland) für meinen Kreislauf ganz schnell zu viel.
Gibt es vielleicht eher hitzefrei, weil für Schwangere besondere Regeln gelten? Gerade in der Schwangerschaft ist die Temperatur nicht immer normal, also kann auch schwanken. Doch wer davon ausgeht, in einem solchen Fall direkt nach Hause gehen zu dürfen und hitzefrei am Arbeitsplatz zu bekommen, liegt in der Regel falsch.
Es besteht die Möglichkeit, dass schwangere Frauen eher hitzefrei am Arbeitsplatz bekommen als andere Arbeitnehmer.
Schwangere bekommen in der Regel nur dann hitzefrei, wenn ein ärztliches Attest vorliegt, welches die Einhaltung einer bestimmten Lufttemperatur vorschreibt und der Chef dem nicht nachkommen kann (vgl.
Eine leicht erhöhte Temperatur ist dabei nicht weiter dramatisch, und kann viele Ursachen haben.
Doch was ist nun eine erhöhte Temperatur und was ist schon Fieber? Ist es dem Arbeitgeber nicht möglich, diese zu gewährleisten oder die Beschäftigung in einen anderen Raum zu verlegen, der den Anforderungen entspricht, muss er die betroffene Person von der Arbeit freistellen.
In Deutschland sind es mittlerweile rund 12 Hitzetage pro Jahr, im Sommer 2025 könnten es noch mehr werden. Sprich mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt über deine Hitzebelastung und scheue dich nicht, bei extremen Temperaturen einen Gang zurückzuschalten.
Aber bevor du jetzt den Sommer komplett absagst: Die meisten Schwangerschaften verlaufen auch bei Hitze völlig normal!
Da sind sich viele Menschen unsicher, ob diese nun schwanger sind oder nicht. Die erhöhte Temperatur und schwanger wird dann ab 37,5 bis 38 Grad angesehen und kann auch ein Anzeichen für eine Erkältung sein. Hör auf deine Signale und nimm dir die Ruhe, die du brauchst. "Selbst ein einzelner Tag extremer Hitze kann das Risiko für ernsthafte Schwangerschaftskomplikationen erhöhen", erklärt Kristina Dahl von Climate Central.
Sowohl die Weltgesundheitsorganisation als auch die US-Gesundheitsbehörden und der Berufsverband der Frauenärzte bestätigen den Zusammenhang zwischen Hitze und erhöhten Risiken für Bluthochdruck, Schwangerschaftsdiabetes und sogar Frühgeburten.
"Frauen, die sich zwischen der 34.
Dann sofort in den Schatten, trinken und abkühlen!
» Video ansehen: 5 Tipps gegen Hitze: So kann man seine Wohnung abkühlen
Leider haben nicht alle Schwangeren die gleichen Möglichkeiten, der Hitze zu entfliehen. Wie lange dann die erhöhte Temperatur andauert, hängt dann von jeder Person selbst ab.
Bei der einen Frau geht die erhöhte Temperatur schon fast über Nacht weg, doch bei anderen Frauen kann ich die Temperatur noch steigern.
Hier zeigt sich, dass Klimagerechtigkeit und Gesundheitsversorgung eng zusammenhängen.
"Extreme Hitze trifft besonders diejenigen hart, die bereits mit begrenztem Zugang zu medizinischer Versorgung kämpfen", erklärt Dr. Bekkar. Arbeitgeber sind beispielsweise dazu verpflichtet, bei mehr als 30 Grad bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um die Gesundheit der Beschäftigten nicht zu gefährden.
Diese wiederum bekämpfen dann Krankheitserreger, die auch bei einer Erkältung im Körper sind. Sein fundiertes Wissen im Arbeitsrecht bringt er als Autor bei arbeitsrechte.de ein.
Schon ein einziger heißer Tag kann in der Schwangerschaft das Risiko für Komplikationen erhöhen – das zeigt eine neue Studie.
Nicht nur nach dem Eisprung kann es zu einer erhöhte Temperatur kommen, sondern auch in der Schwangerschaft. Müssen sie ebenfalls im Büro ausharren, bis eine derart hohe Gradzahl erreicht ist?
Hitzefrei für Schwangere gibt es unter bestimmten Voraussetzungen tatsächlich schon früher.
Allerdings sollte die Temperatur über 38 Grad gehen, dann muss zwingend ein Arzt aufgesucht werden. Die leicht erhöhte Temperatur hat aber noch zu Folge, dass den Erregern das Wohlfühlklima im Körper genommen wird. Dr. Hoffmann-Riem (damaliger Richter am BVerfG). Philipp Hammerich
Seit 2007 arbeitet Dr. Philipp Hammerich als zugelassener Rechtsanwalt.