Da das pflanzliche Beruhigungsmittel das Einschlafen und Durchschlafen erleichtert, hat es indirekt einen Einfluss.
Hinweise aus einzelnen Studien gibt es ausserdem, dass Baldrian hilfreich ist bei
Sie können Baldrian entweder als Hausmittel nutzen und selbst Baldriantee sowie Vollbäder mit Baldrian zubereiten.
doi:10.1111/imj.12952
Beachten Sie für die Art der Anwendung und richtige Dosierung bitte immer die Packungsbeilage des betreffenden Präparates oder fragen Sie hierzu Ihren Arzt oder Ihre Apothekerin.
Es fehlt an innerem Gleichgewicht. Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich sowie vor dem Schlafengehen eine frisch zubereitete Tasse Baldriantee.
Wann Baldrian wirkt? Auf diese Weise kann Baldrian als mildes Sedativum und Anxiolytikum (angstreduzierendes Medikament) wirken.
Baldrian ist in Tees, Extrakten, Tinkturen, Kapseln, Tabletten und ätherischen Ölen erhältlich.
Valerensäure scheint auf Rezeptoren in einer Weise zu wirken, die die GABA-Übertragung verstärkt, jedoch ohne die ausgeprägten beruhigenden Wirkungen eines Medikaments wie Valium. Seine Wirksamkeit für diese Anwendungsgebiete ist medizinisch anerkannt.
Baldrian wird aber nicht nur als pflanzliches Beruhigungsmittel angewendet.
Der Hauptinhaltsstoff von Baldrianöl ist Bornylacetat.
Weitere Inhaltsstoffe sind unter anderem:
Aus klinischen Studien ist bekannt, dass die Inhaltsstoffe mit bestimmten Andockstellen eines Botenstoffes (GABA-Rezeptoren) in Nervenzellen wechselwirken.
Wenn Ihre Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestehen, trotz Behandlung nicht besser oder sogar schlimmer werden, sollten Sie immer einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.
Der pulverisierte Wurzelstock von Baldrian wird zur Herstellung von Baldriandragees und -tabletten verwendet. Bei aufsteigender Hitze fühlt man sich dennoch innerlich unterkühlt.
Die gefahrlose Langzeitanwendung von Baldrian ist unbekannt.
Ob die Einnahme von Baldrian während der Schwangerschaft oder der Stillzeit gesundheitlich unbedenklich ist, darüber ist wenig bekannt.
Zu den Nebenwirkungen von Baldrian gehören Kopfschmerzen, Magenverstimmung, geistige Trägheit, Erregbarkeit, Unruhe, Herzbeschwerden und bei manchen Menschen sogar Schlaflosigkeit.
Einige Menschen fühlen sich am Morgen nach der Einnahme von Baldrian schläfrig, insbesondere bei höheren Dosen.
2014;4(1):22-25. EXCLI J. 2014;13:347-91.
Die Beschwerden treten meistens auf der linken Seite auf. In die linke Gesichtshälfte schießen aus dem Nichts stechende Schmerzen ein, mit Ausstrahlung in Kiefer und Ohren, begleitet mit nervösem Muskelzucken.
Ein- und Durchschlafen ist erheblich gestört, man neigt zu nächtlichen Waden- und Oberschenkelkrämpfen und Muskelzuckungen, hat Erstickungsanfälle, kann nicht stillliegen, empfindet plötzlichen Juckreiz.
Die Beweise zur Untermauerung dieser Behauptungen sind im Allgemeinen gemischt.
Hier ist ein Blick auf einige der häufigeren Verwendungen der Baldrianwurzel:
Die Baldrianwurzel ist wahrscheinlich am besten als Mittel gegen Schlaflosigkeit bekannt. doi:10.1016/j.smrv.2014.12.003
Tödlich ist eine Überdosis Baldrian aber nicht.
Zur langfristigen Anwendung gibt es bisher keine wissenschaftlichen Erkenntnisse, weshalb davon eher abgeraten wird.
Dies könnte Menschen bei der Behandlung von Angstzuständen und anderen Stimmungsstörungen zugute kommen.
In einem Bericht der Harvard Medical School aus dem Jahr 2015 wird behauptet, dass von 12 traditionellen Kräutern, die zur Behandlung von Angstzuständen verwendet werden (darunter Hopfen, Gotu Kola und Ginkgo), Baldrian der „vielversprechendste Kandidat“ für die Behandlung von Angstzuständen im Zusammenhang mit der bipolaren Störung sei.
Baldrianwurzel kann nützlich sein, um Hitzewallungen zu minimieren, von denen Frauen in den Wechseljahren häufig betroffen sind.
Sie eigenen sich damit nicht für Minderjährige, Schwangere und trockene Alkoholiker und Alkoholikerinnen - alkoholfreie Präparate sind hier ratsamer.
Klinische Leberkrankheit. Als Dozentin für Kinder-Homöopathie betreue ich eine Fachweiterbildung für Heilpraktiker und Ärzte im Bereich der Kinderheilkunde.
Mehr über Ulrike Schlüter
Das homöopathische Mittel Valeriana officinalis (Baldrian) ist ein vielseitiges Mittel, das überwiegend zur Behandlung nervöser und geschwächter Gesundheitszustände eingesetzt wird.
Man nutzt es bei Schlafstörungen, Launenhaftigkeit, bei Nervenschmerzen, Rückenbeschwerden und psychosomatischen Kreislauf- und Verdauungssymptomen.
Charakteristisch für Valeriana sind hysterische Gemütszustände.
Idealerweise sollten Sie Ihre Leberenzyme regelmäßig überwachen lassen, um sicherzustellen, dass Ihre Leber gesund und funktionsfähig bleibt.
Beenden Sie die Einnahme von Baldrian und rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Anzeichen einer Leberbeeinträchtigung wie anhaltende Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, dunklen Urin, lehmfarbenen Stuhl oder Gelbsucht (Gelbfärbung der Augen oder der Haut) haben.
Baldrian kann in Kombination mit Alkohol, Beruhigungsmitteln, einigen Antidepressiva, rezeptfreien Schlaftabletten oder Erkältungs- und Grippemitteln, die Kodein, Diphenhydramin oder Doxylamin enthalten, übermäßige Schläfrigkeit verursachen.
Wegen des Mangels an Sicherheitsforschung sollte Baldrian nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern angewendet werden.
Es ist nicht bekannt, ob die Ursache der Leberschädigung auf Baldrian selbst oder auf Verunreinigungen im Produkt zurückzuführen ist.
Um Verletzungen zu vermeiden, lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie beabsichtigen, Baldrianwurzel für medizinische Zwecke zu verwenden. Die klinische Wirksamkeit in diesen Bereichen ist jedoch wissenschaftlich noch nicht ausreichend belegt.
Eine muskelentspannende Wirkung erzielt die Heilpflanze in Vollbädern.
Häufig kommt die Frage auf, ob Baldrian gegen Demenz hilft.
Baldrianextrakt und ätherische Öle werden auch als Aromastoff in Lebensmitteln und Getränken verwendet.
Heilpraktiker glauben, dass Baldrianwurzel eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen behandeln kann, darunter Schlaflosigkeit, Angstzustände, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Wechseljahrsbeschwerden sowie Muskelschmerzen und Ermüdung nach dem Sport.
Körperliche Beschwerden treten sprunghaft auf, werden als ruckartig reißend und stechend beschrieben. Denn die aromatisch riechenden, unterirdischen Wurzelstöcke mit den daran hängenden, büscheligen Wurzeln werden zur Herstellung zahlreicher Fertigarzneimittel verwendet.
Übrigens wurde Baldrian schon im antiken Griechenland und Rom als Heilpflanze geschätzt.
Die höher konzentrierten Extrakte werden in flüssiger Form als Baldriantropfen oder -säften und in getrockneter Form als Baldriantabletten, -dragees und löslichen Instant-Tees angeboten. Auffallend ist eine ausgeprägte Fantasie, die zu Sinnestäuschungen führen kann; häufig empfindet man sich wie vom Boden abgehoben.
Valeriana-Menschen zeigen einen großen Intellekt, handeln grundsätzlich rational.
Phytother Res. 2018;32(1):3-18. Bei Sonnenbestrahlung kommt es zu heftigen Kopfschmerzen, die zu einer Eiseskälte im Kopf führen.
Auf negative Erlebnisse oder Erwartungsdruck reagieren die Patienten mit Herzklopfen, nervösem Erbrechen, Durchfällen oder trockenem Würgereiz mit reichlicher Speichelbildung.
Selbst lebensmitteltaugliche ätherische Öle, die zum Aromatisieren verwendet werden, sollten niemals mit dem Mund eingenommen werden.
Da pflanzliche Heilmittel wie Baldrianwurzel in den Vereinigten Staaten weitgehend unreguliert sind, müssen Sie Schritte unternehmen, um Produkte zu finden, die sicher und zuverlässig sind.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, auf dem Etikett zu prüfen, ob das Ergänzungsmittel von einer unabhängigen Behörde wie der U.S.
Pharmacopeia (USP), ConsumerLab und NSF International zertifiziert wurde. Baldrian Nutzen und Risiken.
Neben dem ätherischen Öl sind in Baldrian (je nach Art) 0,5 bis 2 Prozent Valepotriate enthalten.